雪の季節に地震が起きたとき——避難所生活に備えて必要なこと

冬の厳しい寒さのなかで地震が発生すると、避難そのものだけでなく、その後の生活環境にも多くの負担が生じます。

特に避難所は暖房が十分でなかったり、毛布が不足したりと、寒さとの戦いが長引くこともあります。だからこそ、冬ならではの備えをしておくことが、安心につながります。

まず大切なのは“寒さ対策”

雪の季節は気温が急激に下がり、避難所でも底冷えする場合があります。
・カイロ（貼るタイプ・持つタイプ）
・厚手の靴下や手袋
・インナーは“速乾性”のあるもの
・アルミシート（体温を逃がしにくい）

特にアルミシートは軽量でかさばらず、避難時にも持ち出しやすいのでおすすめです。

着替えやタオルは防寒にも役立つ

雪で濡れた服を着続けることは、体温低下の大きな原因になります。
・乾いたタオル
・厚手のパーカーやフリース
・替えの衣類
をセットにしておくと、避難所でも冷えから身を守れます。

水・食料は“冬向け”の備蓄を意識する

冬は特に温かいものが心身を落ち着かせてくれます。
・お湯を注ぐだけで食べられるスープ類
・カロリー補給できる温かい飲み物
・水は最低3日分（1人1日3L）

また、災害時はライフライン復旧まで時間がかかることもあります。川の水や空気中の水分を飲料水へ変える浄水機も、もしものときに安心をもたらしてくれます。

“足元の安全”も忘れずに

雪の日は凍結による転倒リスクが高まります。避難中にケガをしてしまうと避難生活が一気に厳しくなるため、
・滑りにくい靴
・ライトの予備
・靴底カバー
を備えておくことも大切です。

避難所で快適に過ごすための工夫

避難所生活ではプライバシーや衛生面のストレスが特に増えます。
・耳栓、アイマスク
・簡易仕切りとして使える布やポンチョ
・ウェットティッシュ、消毒用品

また、身体を冷やさないためにも、段ボールベッドなど“床と体を離す工夫”があると安心です。

雪の季節だからこそ、家族との連絡は早めに

大雪によって交通が止まりやすく、家族が離れた場所から避難する場合もあります。
・避難場所の確認
・連絡手段の共有
・集合場所を複数決めておく

これらを事前に話し合っておくことで、混乱を避けられます。

冬の災害は“寒さ”との戦い。備えが安心をつくります

雪の季節に地震が起きると、寒さや凍結といった外的要因が避難生活をさらに厳しくします。だからこそ、防寒グッズや浄水機など、日頃からできる備えが心強い味方になります。

少しずつでも準備を整えておくことで、万が一のときも落ち着いて行動でき、家族の安全を守ることができます。